O simples ato de fazer massagens no bebê ou na criança pode ajudar a torná-los mais calmos, conscientes do próprio corpo e até auxiliar no combate às cólicas, além de melhorar a respiração, o sono e a relação entre aquele que pratica e aquele que recebe a massagem. Mas não se trata de uma massagem qualquer: a técnica conhecida como ‘Shantala’, nascida na Índia e difundida pelo obstetra Fréderic Leboyer, vem sendo cada vez mais recomendada devido às suas inúmeras vantagens.
De acordo com a doutora Etles Maziero, psicoterapeuta do colégio Evolve e especialista na técnica indiana, a prática é indicada para crianças com idade entre zero e nove anos e pode ser aplicados por mães, pais, educadores e babás.
“O toque da Shantala tem a propriedade de resgatar vínculos afetivos entre criança e a mãe, ou de construir fortes vínculos entre a criança e a massagista (babá, educadora) que a aplica”, destaca Etles.
Por todos esses benefícios, a especialista recomenda que a prática comece cedo, podendo se estender até a pré-adolescência. No entanto, é preciso aprender a técnica corretamente, o que pode acontecer por meio de cursos.
É muito importante que exista uma rotina para a massagem e que o ambiente escolhido ofereça calma e tranquilidade. Além disso, as manobras devem ser sutis, para que a introdução e a assimilação da técnica se deem da melhor forma possível.
Para as crianças maiores, Maziero recomenda a reflexologia. “É um toque da massagem que se faz nos pés, mãos, cabeça e rosto. As crianças gostam muito e até aprendem a fazer em si própria e em seus amiguinhos.”
Aprenda a fazer a Shantala
A técnica deve ser realizada ao menos uma vez por dia. Cada movimento deve ser repetido de três a dez vezes.
Sente no chão, deite o bebê totalmente despido no seu colo. Você deve estar com as costas apoiadas na parede e as pernas esticadas. Faça movimentos leves, deslizando as palmas das mãos do centro do peito do bebê para as axilas, depois do peito para os ombros;
Envolva o bracinho do bebê como se fosse um bracelete e deslize a mão do ombro ao punho;
Abra a mãozinha do bebê com os polegares, indo desde a palma até os dedinhos, depois massageando cada um deles;
Com as mãos em “concha”, deslizando a parte externa das mãos das costelas até o quadril;
Da mesma forma que fez com o bracinho, envolva a perna do bebê como um bracelete e vá da virilha ao tornozelo;
Movimente os polegares no pezinho e nos dedinhos do bebê; também massageie cada um dos dedinhos;
Depois, com o bebê de costas, faça movimentos de vai e vem da nuca ao bumbum e depois subindo;
Com o bebê de volta na posição inicial, faça movimentos na testa do bebê, contornando os olhos; depois, em direção às maçãs do rosto e queixo.
